どこでもできるマインドフルネス・呼吸法 ~心身を整え自分らしいイキイキ生活を送ろう~ ねらい 本講座では忙しく緊張感の高い毎日を送る方々に、自分をいたわり、自分と対話する時間をお送りします。 日頃のストレ…