仕事や人間関係に役立つ自己表現アップ術 ～　アサーションスキル実践による自己主張　～

講座概要​

職場においては、様々な意見を調整、交渉し、建設的な提案をしていく場面の連続です。​

しかし、自分の意見をうまく伝えられなくてストレスをためたり、もしくは、ついうっかり強く言い過ぎて、相手にストレスを与えていませんか？​

最近、自分をうまく表現できずに人間関係のストレスをため、メンタルヘルスの悪化を招いている組合員が増えています。​

アサーティブな自己主張ができるようになれば、ストレスも軽減し、自分に自信がつきます。当講座では、これまでの自分の主張傾向に気づき、​

自分と相手の気持ちを尊重した、上手な主張型コミュニケーションを身に付けることができます。

対象者​

• コミュニケーションに課題がある人は、どなたでも

よくあるお悩み（課題）​

• 思ったことがあっても、言えずに我慢している
• 言いにくい内容を、どのように伝えていいかわからない
• 自律的なパーソナリティになりたい

研修の特徴​

• 心理チェックにより、自分のコミュニケーション傾向を理解することができる
• 実践的な研修であり、すぐにスキルを活用でき、メンタルヘルスに効果がある
• 筑波大学大学院の宗像恒次名誉教授が開発した対人関係スキル（SAT理論）をベースにしている

参加者の声​

• ​言えないことでストレスをためていることに気が付いた。​上手に言えるようになりたい
• うちの上司に受けてもらいたい講座

カリキュラム

備考

• ※書籍　『ソーシャルスキルドリル　SATアサーション編』 700円（税別）

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