企業カウンセラーが伝える ストレスに負けない心の作り方

対象者

• ・メンタル不調者が増えている組合の組合員、組合役員
• ・ストレスに悩むすべての人

よくあるお悩み（課題）

• ・働き方が変わり自分のストレスも変化した
• ・ストレスが多すぎて自分ではどうしようもないと思っている
• ・ストレス対処が必要なことはわかるが、情報が多すぎて何からやればよいかわからない

研修の特徴

• ・面談経験から『効果的かつ続けやすい取り組み』を中心に講義します
• ・行動のワンパターン化や思考のくせに気が付き、健康的にストレスを緩和する方法をお伝えします
• ・ご希望によりストレスチェックを活用してメンタルヘルスの向上に役立てる方法もお伝えします

参加者の声

• ・色々な人と話し合うことで、自分にはない視点をみつけることができ、視野が広がった
• ・ストレスは勝手にやってくるもので自分ではどうしようもないと思っていたが、対処法があることを知ってよかった
• ・自分が感じているストレスは、自分自身が生み出しているかもしれないと気が付きハッとした

カリキュラム案

備考

• 【時間】
• 30分～120分位（時間やご要望に応じて上記内容を組み合わせます）
• ※この講座は参加人数や開催目的に合わせて、講義のみ、個人ワーク、グループワークをご希望に応じて組み合わせることが可能です。
• ※ワークを組み合わせることで、効果の高まりが期待できます。内容等はご相談ください。

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