私のためのメンタルヘルス

講座概要

いい職場づくりのために周囲とコミュニケーションをとり、動いていかなくてはいけないのは自分自身です。しかし、誰か（同僚、部下、上司、家族、友人など）のためにと思っていても、自分がストレスいっぱいで余裕がない状態では思ったようなパフォーマンスができません。メンタルヘルスとは、精神的にバランスとれた健やかな状態のことを表し、社会で生活する人たちが取り組む目標として掲げられるものです。
本講座は、メンタルヘルスの基礎とこころのセルフケアのヒントを得ることを通して、個人やチームが心身ともに健やかに活躍し続ける一助になることを目的として構成されています。

よくあるお悩み

• メンタルヘルスに興味はあるがよくわからない
• 職場に元気がない人がいて心配している
• 落ち込みやすいタイプだが、自分で立ち直れるようになりたい

研修の特徴

• 知識のインプットを中心に、メンタルヘルスの基礎が身につく講座です
• メンタルヘルスを向上させるヒントが手に入る
• こころのセルフケアの手法が手に入る

講座の内容

お問合せ