ストレスと幸せホルモン

講座概要

わけもないのにイライラする。やる気が起きない。眠りが浅い。それって、幸せホルモンが不足しているかも？
心と体を元気にするために最も大切なことは、正しい体内時計を持つことと、腸を元気にしてセロトニンを増やすこと。
男女問わず受講できる健康講座で、すぐに実践できるポイントが満載！
とにかく楽しく理論的でわかりやすいと評判のトークです。心も体も元気になれるセミナーです。

よくあるお悩み

• いつまでもウジウジ悩んでしまう
• 寝つきが悪く、寝起きもしんどい
• やる気が出ない、気分が上がらない

研修の特徴

• タレントや女優としても活躍している講師が、芸能界の裏話なども織り交ぜながら、楽しくお伝えします
• 意外と知らない身体のしくみを踏まえ、エビデンスに基づきながら理論的でわかりやすく話すので、理解が深まります
• すぐに実践できる内容が多いので、心と体に向き合うきっかけになります

カリキュラム案

参加者の声

• とにかく楽しくて、あっという間だった。もっと聞きたい！
• 心と体はこんなにも繋がっているのかと改めて感じた
• 科学に基づいて理論的に話してくれるので、とてもわかりやすかった

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