自分のベストパフォーマンスを引き出そう！　　はたらく人の健康マネジメント術

講座概要

仕事を頑張りたい人、プライベートを充実させたい人……。どんな人でも、最も大切なのは、「やりたいことに全力で取り組める心と体」です。
「やる気が起きない」「疲れが取れない」「ストレスが溜まりがち……」健康が大切とわかっていても、なかなか対応できないもの。
そんな忙しい今こそ、無理なくできる健康マネジメント術を学びましょう。 
すぐに実践できる内容が満載！　理論的で腑に落ちる！　ラジオで培ったトークは、「とにかくわかりやすく楽しい」と評判のセミナーです。

よくあるお悩み

• ぐっすり眠れない、スッキリ起きられない
• 栄養バランスを考えるのは難しい
• なんかやる気が起きない、イライラする、疲れが取れない

講座の特徴

• タレントや女優としても活躍している講師が、芸能界の裏話なども織り交ぜながら、楽しくお伝えします
• 意外と知らない身体のしくみを踏まえ、エビデンスに基づきながら理論的でわかりやすく話すので、理解が深まります
• すぐに実践できる内容が多いので、自分の健康をマネジメントする習慣作りのきっかけになります

講座の内容

参加者の声

• とにかく楽しくて、あっという間だった。もっと聞きたい！
• 朝ごはんにツナおにぎりを食べるだけで良いなんて！　体内時計の話が、すごく理解できました
• 今まで健康に興味なかったけど、できることからやってみようと思えた

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