労働組合が取り組む
組合員の声、心を力に変える
仲間に伝え、共に育みあう
組合活動を円滑化する
講座概要
度重なる大けがと手術、負け続けたPRIDEのリンク、それらを乗り越え2005年大晦日のDynamite! でピーター・アーツに30秒で勝利。2012年には韓国ROAD FCミドル級初代チャンピオンに。壮絶な格闘家人生から掴んだメンタルコントロールの方法、また成功者や前向きな人がやっているモチベーションをアップする方法をお伝えします。身体の状態をポジティブにすると心の状態もポジティブになります。オフィスでできる簡単なエクササイズを行い、身体がポジティブになると見える景色が違うという体験をしていただきます。メンタルダウンを防ぐためのメソッドを学びます。
対象者
- 元気で笑顔になりたい方、なってほしい方
- メンタルヘルスの予防をしたい方
よくあるお悩み（課題）
- 職場で元気のない人がいる
- モチベーションがあがらない
- メンタルダウンや鬱の組合員が増えている
研修の特徴
- オフィスでできる簡単なエクササイズを知ることができる（座位時間が長いほど死亡リスクが上昇（J-MICC STUDYのデータ））
- アスリートのメンタルの作り方がわかる
参加者の声
- とにかく楽しい研修だった
- 日々の生活やりがいができた
- 社員がこんなにイキイキ笑顔になるのを初めてみた
カリキュラム
| 内容 | 講義／ワーク | |
|---|---|---|
| 1 | 日々の心の状態の質を高めるために、アスリートが使うイメージトレーニングを、経験談を通して、わかりやすく伝えます。 | 講義 |
| 2 | エクササイズ（スクワット、肩甲骨体操、エアーパンチなど） | エクササイズ |
