太りにくい身体づくり ～生活習慣病にならない食と栄養～

講座概要

あなたは自分の身体に気になるところはありませんか？　私たちの身体は、「食べた物そのものである」といわれるように、食べたもの(飲んだもの)から作られています。もしも気になるところがあるとすれば、それは食事に問題があるのか知れません。
身体と食事の関わりが分かることで、ほんの少し食べ方を工夫したり、順番を変えたり、量を意識することで気になる身体の多くは改善されます。本セミナーを通じて、生活習慣病に繋がる“メタボ”と呼ばれないための「食と栄養」について考えてみませんか。

よくあるお悩み

• ダイエットを繰り返しているが効果が上がらない人
• 食に対する情報に振り回されている人

研修の特徴

• 日ごろの自分の食生活を振り返ります。
• 明日からの食生活で取り入れられる食事を提案します。
• 栄養の基礎知識を知ることで食べ物の選択が出来るようになります。

カリキュラム案

参加者の声

• 栄養の知識があれば生活習慣病は防げる気がした。
• バランスの良い食事のイメージが湧いた。
• 毎日の食事で体が変わることが理解できた。

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