ポジティブに生きるための心理学

毎日の生活や仕事の中で、私たちはさまざまなストレスにさらされます。
そのような中で、気分が落ち込んでしまったり、やる気を失ったりすることもしばしばあります。そんな精神状態に陥らず、また速やかに回復するためには、どのような考え方をすればいいのでしょうか。

前向きに生きるための精神論や人生訓はさまざまにありますが、科学的な有効性には疑問もつきます。それに対して、近年、心理学では「ポジティブ心理学」と呼ばれる一連の研究が成果をあげています。
この講座では、このポジティブ心理学の成果を知ることで、私たちが落ち込んでしまう心のしくみを適切に理解し、それを克服して前向きで楽観的な生き方を実現するためにはどうすればよいのかを伝えます。