仕事や人間関係に役立つ、自己表現アップ術〜アサーションスキル〜

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■ 概要

職場においては、様々な意見を調整、交渉し、建設的な提案をしていく場面の連続です。しかし、自分の意見をうまく伝えられなくてストレスをためたり、もしくは、ついうっかり強く言い過ぎて、相手にストレスを与えていませんか？最近、自分をうまく表現できずに人間関係のストレスをため、メンタルヘルスの悪化を招いている組合員が増えています。アサーティブな自己主張ができるようになれば、ストレスも軽減し、自分に自信がつきます。当講座では、これまでの自分の主張傾向に気づき、自分と相手の気持ちを尊重した、上手な主張型コミュニケーションを身に付けることができます。

■ カリキュラム

1. アサーティブな自己表現とノンアサーティブな自己表現
2. 心理テストによる自己理解と結果分析
3. 傷つける言葉とアサーティブな言葉
4. アサーションスキル実習

■ ポイント

心理チェックにより、自分のコミュニケーション傾向を理解することができる
実践的な研修であり、すぐにスキルを活用できる
メンタルヘルスに効果がある
筑波大学大学院の宗像恒次名誉教授が開発した対人関係スキル
（SAT理論）をベースにしている

■ 実施日時

2025/3/19 (水)

18:30-20:30

■ 担当講師

中村絵梨佳

【プロフィール】

j.union株式会社　研修講師

2010年、j.union株式会社に入社。役員交流イベント「現場知フォーラム」企画運営（第１回～100回まで）や株式会社ジェイフィールとの共同プロジェクト「ご機嫌な職場づくり運動」の実行委員会として、職場風土づくりの支援を行う。筑波大学大学院人間総合科学研究科ヘルスカウンセリング分野教授、宗像恒次博士に師事し、氏の開発したカウンセリング理論であるＳＡＴ理論を学ぶ。近年では、コミュニケーション研修（リスニングスキル、アサーションスキル）のアシスタントでコミュニケーション支援に注力している。

■ 備考

定員になりましたらお申し込みをお断りする場合がございます。
録音機器による録音はご遠慮ください。
UNIONSALON（会員向けのE-ラーニング）用に、録画をすることがあります。予めご了承をお願いします。

■ お問い合わせ

お電話でのお問い合わせTEL:03-5339-8205（教育・キャリア支援グループ直通）