やる気が高まる腸活セミナー～腸と脳を整えて人生の質を上げる方法～

腸と脳はお互いに密に繋がり、それぞれに影響を与えて支え合う関係を持っています。日々の生活で腸と脳を整えることを意識するようになると、身体の状態だけでなく心にもプラスの影響を与えて、人生における充実度を高めることに繋がります。

本講座では、腸と脳の仕組みと、毎日簡単に取り入れられる『食事・運動・睡眠・思考ケア』を通して、モチベーションや人生の質を上げる方法をお伝えします。

1. 1.腸活について　～腸活の説明・どうして腸を整えると人生が変わるのか～

2. 2.セルフチェック　～脳と腸についてのセルフチェックで現状の自分を知る～

3. 3.具体的な腸活　～食事・睡眠・メンタル～

4. 4.具体的な腸活　～運動　簡単にできる運動レクチャー含む～

5. 5.身近に取り入れられる薬膳について　～東洋医学で言われている健康のための食事方法について、スーパーなどで簡単にそろう食材で薬膳生活を過ごす方法～

6. 6.まとめ

• 日々の充実度が上がる　　
• 健康に対しての意識が高まる　
• 仕事へのやり甲斐が大きくなる

• 定員になりましたらお申し込みをお断りする場合がございます。

• 録音機器による録音はご遠慮ください。

• UNIONSALON（会員向けのE-ラーニング）用に、録画をすることがあります。予めご了承をお願いします。

お電話でのお問い合わせTEL:03-5339-8205（教育・キャリア支援グループ直通）